Úgy érzem, hogy a mainstream média (a „fősodor”) inkább félelmet ébreszt segítségnyújtás helyett. Sok hasznos, jó tanácsot találtam viszont a máskor bosszantó elektronikus körlevelekben.

A híradások abban is egybecsengenek, hogy Magyarországon az elkövetkező hetekben fog tetőzni a járvány. Ezért döntöttem úgy, hogy a bizonyára sokak által ismert, egyszerű házi praktikákat tartalmazó láncleveleket (amelyek eredeti forrása a legtöbbször kideríthetetlen, és amelyeket legjobb tudásom, és saját meggyőződésem szerint néhol picit módosítottam) összefoglalom az alábbi postban.

Aki beoltatja magát (valamelyik) influenzavírus elleni vakcinával, nem árt, ha tudja, hogy az oltás nem jelent száz százalékos védelmet az adott vírustörzs ellen sem (többféle influenza vírus létezik). Maga az oltás is természetes védekező rendszerünket, immunrendszerünket támadja meg, gyengíti le.

Aki úgy dönt, hogy nem oltatja be magát, jó ha tudja, milyen természetes módszerekkel erősítheti immunrendszerét, hogyan előzheti meg a betegséget.

Mindenki jó, ha tudja, hogy mit tegyen (akár oltott, akár nem), ha elkapta a betegséget.

Nem szerencsés, ha a döntésünk információhiányon, tudományos gőgön, tudományos köntösbe bújtatott üzleti érdeken vagy félelmen alapszik. A döntés felelőssége és a következmények hatása is a Tiéd. A saját testedet ugyanakkor Te magad ismered a legjobban – ezért ne becsüld le saját öngyógyító képességedet.

Immunrendszerünk hatékonyságát leginkább táplálkozási/emésztési/székelési folyamataink minősége határozza meg, vagyis bélrendszerünk, sajátos (mindenkinek egyedi, akár az ujjlenyomat) bélflóránk állapota. Rendkívül fontos tehát, hogy milyen folyékony és szilárd táplálékot veszünk magunkhoz, különösen járvány idején.

Az antibiotikumok – amelyek használata súlyos betegség esetén, de csak akkor, indokolt és életmentő lehet – nemcsak a kártékony, hanem a hasznos bélbacikat is kipucolják, vagyis immunrendszerünk tartóoszlopait ingatják meg. Antibiotikus kezelés után törekedjünk a bélflóra helyreállítására (keress rá az alábbi szavakra: protexin, lactobacillus acidophilus, bifidus essensis), hogy ne legyünk kiszolgáltatottak egy esetleges vírusfertőzésnek. Magára a vírusra persze az antibiotikum már nem is hatásos (sokan ezt sem tudják), de kitűnően gyógyítható - a vírustörzsnek és a beteg alkatának, típusának megfelelő - homeopátiás szerrel.

Korábban írtam már egy bejegyzést arról, hogyan gyógyítom magamat és családomat influenzából. Az alábbiakban lesz némi átfedés a múltkori cikkel, és lesznek benne persze újdonságok.

Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben. Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a fertőződést, illetve a vírus elszaporodását a szervezetben:

1. Gyakori kézmosás

2. Kéz távoltartása a szájtól

Ne nyúlj az arcodhoz és főleg a szádhoz a kezeddel, csakis alapos kézmosás után. A fertőződött tárgyakat megfogod és utána a kezedről a vírust lenyalod. A szájvédő maszk azért is hasznos, mert ezt is megakadályozza.

3. Sós víz

- Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel. A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz, hogy a száj és/vagy orrüregben elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket. Egy egyszerű gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve mennyisége.

- Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább naponta egyszer meleg sós vízzel. Van, aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy meleg sós vízbe mártott fültisztító pálcával naponta végigtörölje belülről az orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére. A só jótékony hatásait ezeken kívül a bőrápolásban, és ivókúra formájában is érvényre lehet juttatni.

4. Meleg folyadék!

Igyál sok meleg folyadékot.

- Elsősorban gyógynövény teát, hagymateát (két-három fej vöröshagymát moss meg jó alaposan héjastul, és vágj össze. Főzd néhány percig egy liter vízben. Ízesítheted szárított kamillával, hársfával is. Átszűrve, mézzel édesítve idd, aprókat kortyolgatva),

- esetleg zöld teát – a fekete teában (tein), kávéban (koffein), kakaóban (teobromin) nehezen emészthető, és betegség esetén feleslegesen stimuláló anyagok vannak. De még mindig inkább ezeket fogyaszd, mint a hideg, szénsavas, cukrozott „üdítő” italokat.

A meleg folyadék lemossa a szaporodó vírusokat a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és ártalmatlanná válnak. (Nemrég hallgattam egy riportot egy virológus szakemberrel, aki nyugtatta a kedélyeket, mondván, nem sokban különbözik ez a vírus a többi influenza vírustól, viszont egyes mutációi képesek lehetnek a gyomorban is szaporodni. Úgyhogy visszautalnék az emésztés fontosságára.)

5. Immunerősítés – megelőzés – védekezés

Természetes immunerősítés és testmozgás. Magas C-vitamin tartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása:

- Homoktövis
Zöld Máté otthonában ez a sláger. A bogyó nyers, 100%-os leve. Hihetetlen, de a 3 éves kisfiam is issza, mint a vöcsök… pedig nagggyon savanyú!! A bogyós gyümölcsökről általánosságban elmondható, hogy vitaminbombák – persze csak ha igazi!

- Citrusfélék
A citrusgyümölcsök amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. A lázas állapottal vagy hányással járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, és csökkentik a tünetek intenzitását. Ha télen mindennap egy pohár narancs- vagy grapefruit (citrancs) levet elfogyasztunk, felerősíthetjük immunrendszerünket a megfázás ellen. Nagyon jó frissítő és fertőtlenítő a citromos víz. Természetes antibiotikum a sült citrom. A grapefruitmag-kivonat különösen hatékony immunerősítő.

- Torma
A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát nevű vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik. Reszelt almával, mézzel keverve enyhítheted a csípését.

- Gyömbér
Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Speciális megfázás elleni teakeverék: édesgyökér, fahéj és gyömbér gyökérből készült főzet, mézzel édesítve. Zöld Máté és családja kedvence!

- Erős paprika
A csípős fűszer leginkább a hörgőkben és az arcüregekben lévő dugulást enyhíti. A paprika csípősségét “okozó” kapszaicin stimulálja a váladéktermelő sejteket a tüdőben és az orrüregben, illetve segíti a váladék eltávolítását. Hasonló a hatása a Cayenne-borsos teának, melyet házilag készítsünk el: egy negyed teáskanál Cayenne-borsot adjunk egy bögre forrásban lévő vízhez, ízesítsük frissen facsart citromlével, egy kevés gyömbérrel, és édesítsük mézzel.

- Vöröshagyma
Kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. Másodlagos baktériumfertőzéseket, mint például a tüdőgyulladást is képes legyőzni.

- Fokhagyma
Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás, javul az étvágy. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a hörgőkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévő kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és ízét is adja. A fokhagyma gyógyító gőzét, aromáját úgy nyerhetjük ki a legegyszerűbben, ha pirítósra dörzsöljük.

- Cékla
A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt levét répa- és almalével fogyaszthatjuk, vagy salátába is nyersen tegyük bele!

- Savanyú káposzta
A káposzta savanyítva őrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. Ennek a jelentősége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során – a hő hatására – a C-vitamin nagy része tönkremegy. Télutón a C-vitaminban dús savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni. S az sem elhanyagolható szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik legolcsóbb C-vitamin-forrás a hideg időben.

Végül egy (nekem) friss hír Lengyelországból. Őket is elérte, eléri napjainkban az új influenza. Ewa Kopacz, lengyel egészségügyi miniszter felszólalása a lengyel parlamentben rendkívül érdekes és elgondolkodtató. Egy rövid idézet Tőle: “Évente 1 milliárd ember betegszik meg szezonális influenzában, ebből egy millió ember meghal. Volt valaki, aki járványt jelentett be a szezonális influenza miatt? Pedig a szezonális influenza sokkal veszélyesebb, mint a sertésinfluenza.”

Ha érdekel, mit mondott még, nézd meg itt…

Kapcsolódó anyagaink:

1. Influenza: megelőzés, kezelés, gyógyulás – természetes utakon
2. Egyél te is tönkölybúzát! – Ettől biztos nem mész tönkre!
3. Heti zöld hírek: eladó ökoház és H1N1-vakcina, manhattani bicikliút és a leggyengébb láncszem
4. Tea – gyógyító növényekből – Igyuk magunkat egészségesre!
5. Tea – gyógyító növényekből – Igyuk magunkat egészségesre!