Azt gondoltam, idén kimarad az életemből, merthogy „nem érek rá”, és nem tudok megfelelő körülményeket teremteni egy tisztességes léböjt kúrához. Erre az élet rám kényszeríti a Természet akaratát: benyaltam egy olyan vírust, amitől alul azonnal távozott belőlem minden, amit a számba tömtem…harmadik nap úgy döntöttem, kifogok a betegségen, és nem eszem semmit, akkor nem lesz távozó anyag sem! Így esett meg velem egy 7 napos kvázi szárazböjt, merthogy még a folyadék sem nagyon akart bennem maradni. Amúgy nem javaslom senkinek a szárazböjtöt.

Sőt! Nagyon kell figyelni a bőséges folyadékbevitelre, lehetőleg vese (pl. mezei zsurló vagy csalán) és máj tisztító (ezerjófű, zsálya vagy más keserűtea) fűből, gyógynövényekből készült italokat, illetve zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztva egész nap, folyamatosan – alaposan megrágva, mivel a böjt egyik első szabálya:

1. „Az italodat edd meg, az ételedet idd meg!” (Az idézet Ferencsik István természetgyógyásztól származik.)

Nyállal alaposan elkeverve kell fogyasztani a gyógynövényteákat, mert a hatóanyagok már a szájban aktivizálódnak (ha hagyjuk). 

2. A böjttörés majdnem ugyanolyan fontos, mint maga a böjt.

Ha eszünk, olyan alaposan kell rágnunk, hogy szinte ital váljon az ételből a szánkban. Addig kell rágni egy falatot, amíg íz van benne, és ez meglepően hosszú idő, ha nyers, organikus dolgokat eszel, nem szétfőtt, agyon manipulált konzerv kaját. Pl.: egy kis tálka nyers brokkoli-karfiol saláta (fűszerekkel, olívaolajjal, citromlével, hagymával persze) akár 15 percig is tarthat, ha valóban alaposan megrágod – „megiszod”.

A böjt rádöbbent egy újabb alaptézisre:
3. Túltáplált éhezők vagyunk!

Ezek SÚLYOS KÉRDÉSEK! Elképesztő mennyiséget zabálunk (szó szerint!), mondjuk egy átlag ázsiaihoz képest, aki napi egy-két tál rizzsel kiválóan elpörög, míg mi nyomjuk a súlyos kilókat a tejesen értéktelen műanyag kajákból.

4. Húsvét = aki húst eszik, vét a böjt ellen

Vagyis, ha mást nem is csinálsz, legalább a húst hagyd el a húsvéti időszak végéig. Csak vigyázz, aztán meg ne ártson a húsvéti sonka! Leállni és visszatérni is csak fokozatosan, lépésről-lépésre érdemes, mert:

5. Fő a fokozatosság, az óvatosság, a tájékozódás!

Komolyabb böjtöt csak többedik évben, és szakember felügyelete mellett végezzünk. Ha tovább lépsz, és kicsit komolyabban böjtölsz, szóval koplalsz, akkor a legfontosabb, hogy légy óvatos, fontolva haladó. A böjt tisztulás! Ha nagyon belehúzol, nagyon tisztulsz, kellemetlen dolgok történhetnek (mittudomén: szédülés, émelygés, érzelmi labilitás stb). aztán persze kiegyensúlyozott leszel. De a távozó méreganyagok még odakenhetnek picit a falhoz, meg csavarhatnak egyet-kettőt az orrodon (ez utóbbi testrészünk meglepő módon a moralitással is kapcsolatban van.)

6. Zéró hús + próbáld meg csökkenteni a fehérjebevitelt, és emelni a zöldséget (lehetőleg nyersen, mert az tisztít)!

A Földre érkező fényt egy prizmával hét sugárra bontva, láthatóvá válik a hét alapszín, amelyet az emberi test a hét fő energiaközponton, ún. csakrán keresztül vehet fel. (A szanszkrit szó kört, kereket jelent; őseink is ismerték és csokroknak nevezték ezeket a tölcsér formájú központokat).

A hét fő csakra a szivárvány színei szerint: a gyökér csakra a vörös, a nemi csakra a narancssárga, a köldök csakra a sárga, a szív csakra a zöld, a torok csakra az égszínkék, a homlok csakra az indigókék, a koronacsakra az ibolya színnel áll összefüggésben. Katasztrofális egészségügyi állapotunkat visszatükrözi környezetünk. Szívügyünk egyáltalán nem magánügy, az egész Föld szívügye is.  

Melyik az a szín, amelyből olyan keveset fogyasztunk? A zöld. Melyik korunk népbetegségei közül a leggyakoribb? A nyugati társadalmakban minden második ember szívbetegségben hal meg, és ez Közép-Európában sincs másképp! Miből fogyaszt ugyanakkor egy átlagos európai ember a kelleténél jóval többet? Fehérjéből. Ahogy a fehér fényben is minden szín megtalálható, ételeink közül is a fehérjék a legösszetettebb, legnehezebben lebontható anyagok.

Minden emlős számára az anyatej az optimális táplálék (pl. a bocinak a tehéntej), ez az embernél: alacsony fehérje és magas szénhidrát tartalmú! Az optimális fehérje bevitel: testsúly/2 gramm naponta, vagyis egy 70 kg-os embernek napi 35 g fehérje. Egyetlen sima hamburger kb. 35 gramm fehérjét tartalmaz! A csökkentés természetesen vonatkozik a növényi eredetű fehérjékre is (főleg hüvelyesek, és olajos magvak). 

7. MEDVEHAGYMA!!! A Zöld Természet tavaszi tisztítómunkása.

Ezen a ponton mindenképpen a nyájas olvasó figyelmébe ajánlom Világoszöld kolléga briliáns úti beszámolóját, gasztronómiai varázsszőnyegén tett sétarepülését. Erdei trip, bónusz receptekekel és élménybeszámolókkal! Hamarosan indul a medvehagyma szezon, szóval kötelező olvasmány!  

További ötletek, tippek:

• A tavaszi böjtnél a Nagyhétre próbálj koncentrálni, még akkor is, ha nem vagy “hívő”, mert akkor felerősödnek a tisztító hatások.
• Egynapos böjtre a telihold és az újhold napját is szokták javasolni, hosszabb böjtre pedig a fogyó hold időszakát, ami mindig segít, ha fogyásról, tisztulásról, böjtről, kúráról van szó. Szóval próbálhatod ezekhez igazítani.
• Böjt közben olvass magáról a böjtről (nekem ez volt az egyik kedvencem) illetve egyéb szellemi témájú könyvet, és: minimalizáld a tv-t, a füstöt, a zajt, a beszédet (szóböjt :) meg ilyenek.
• Bevezetésnek próbáld ki a gyümölcsnapot! Abból semmi gondod nem lehet, mert bőven viszel be cukrot (ráadásul természeteset). Most még főleg almával érdemes, aztán később, majd ha beindul a gyümölcsszezon, mindig ami éppen van! Anno én is gyümölcsnapokkal kezdtem (heti egy – amikor a legnyugisabb napod van), aztán csináltam 1-2 napos, majd 1 hetes léböjtkúrákat (zöldséglével, gyümölcslével, gyógyteákkal, sőt beöntéssel!! mert akkor már muszáj :))) illetve 1-2 hetes gyümölcskúrákat… De mindez évek alatt, fokozatosan történt.
• Keresd, és hagyd, hogy saját belső hangod vezessen! 

És utána? Akkor mit egyek? Innen folytatom hamarosan…

Kapcsolódó anyagaink:

1. Tavaszi tisztulás 2. – Legfontosabb ételeink – rágás és íz(le)lés
2. Ólommentesítés, tavaszi felfrissülés medvehagymával
3. Már nem farsang, még nem böjt – Már nem fánk, még nem tócsni
4. Zöldséges rizsa, zöldséges rizottó vagy ahogy akarod (full bio)
5. Medvehagyma-trend, Emberölő-völgy